فيلم عن صحة البلوغ

طريقة عمل تارت بالكستر

طريقة عمل حلا بالشكولاته

المقادير
9 حبات جبنه كيرى او علبتين جبنه فلادفيا
حليب نستله كبير
4 بيضات او ثلاث على حسب حجم البيض
نص ليمونه
2 ملاعق دقيق
ملعقه كبيرة شكولاته بودرة

مقادير البسكوت
بسكوت مطحون ونص زبدة سايحه تفرك مع بعض واذا حبيت ملعقه قشطه
وتوضع فى قاع الصينيه وتدخل الفريزة لمدة 10 دقائق
نخلط الجبنه بخلاط الكيك ثم نضع حليب النستله ثم عصير اليمونه والدقيق ونخلطه جيدآ
نضع البيض الواحدة تلو الاخرى مع الاستمرار فى الخلط
نصب الخليط على البسكويت ونترك 3 ملاعق من الخليط فى زبديه نضع عليها الشكولاته ونخلطها











































وطبعا يدخل الفرن قبل التزيين يالشوكولا

طرائف عن الطعام

قصة قصيرة

• ذهب شخص لقضاء شهر العسل مع زوجته على البحر و في أحد الأيام وجدها سرحانة عنه فقال لها: ماذا بك سرحانة عني؟ فقالت: تخيل لو أن البحر مرق كم من اللحم يكفيه ؟؟ فقال: لا و أنتي الصادقة قولي من أين يأتون بالخبز لكي يغمسون



• كان يوجد صاحب مزرعة للجزر و بجانبه صاحب مزرعة للأرانب في كل يوم يأتي صاحب مزرعة الجزر يجد الأرانب أكلت الجزر و هكذا كل يوم إلى أن طفق به الكيل فذهب إلى مزرعة الأرانب و كسر أسنانها و في اليوم التالي توجه إلى مزرعته فوجد الجزر كله مأكول فذهب إلى الأرانب و سألها أين وضعتم الجزر؟ فقالو: عملنا عثير و ثربناه

نكت على السريع

• مرة واحد كبابجى تزوج فرش السرير بقدونس



• واحد لقى الحليب مدته منتهية زور التاريخ و شربه



• واحد كان يبغى يشرب الحليب حار ولع في البقرة



• فية واحد علموه أهله الادب أصبح يدق باب الثلاجة قبل ما يفتحها



• مرة بقرة جاءها جفاف نزلت حليب بودرة



• مرة واحد اكل ام على جاء علي و أكل أمه



• اثنين تسلقوا جبل ... واحد قدر ... و واحد صحن



• واحد أتصل على مطعم قال في عندكم عشاء قالوا له: نعم. قال: ليش ما عزمتوني

فوازير

• كان فيه 1 2 3 دخلوا المطعم طلعوا 3 2 1 ليش ؟؟ لأنهم أكلوا مقلوبة



• كان فيه همبرجر وبطاطس وبيبسي يركضوا في الشارع ليش ؟؟ قال وجبة سريعة



• واحد قلب الثلج ليه ؟؟؟ يبغى يعرف من أين تخر

البخل

• في واحد بخيل اشترى 3 برتقالات فتح الأولى لقاها خربانة رماها فتح التانية لقاها خربانه رماها قام طفأ الضوء و أكل الثالثة



• البخيل قال لزوجته ايش راح تطبخي لنا اليوم قالت: زيت و زعتر قال: أف هذه طبختين مو وحدة

السذاجة

• في واحدة راحت للاهرامات في مصر قالت للمصري : مين يسوي سمبوسة كبير



• مرة واحد راح يشتغل عند بياع فول وفلافل فراح الراجل قاله تعرف تعمل فول قال له: لا قال له: طيب فلافل قال له: لا قال: أنت جاى تشتغل ايه؟ قال له: لما انت تحط الفلافل فى الزيت اقول تشششششش

حكم وامثال عن الصحة

                         حكم وامثال عن الصحة

 

- من يملك الصحّة يملك الأمل ومن يملك الأمل يملك كل شيء »
مثل عربي
- الصّحّة ثروة الإنسان العاقل مثل فرنسي

- اعطني صحّة، وخذ ثروتي مثل انجليزي

- الصحة تاج على رؤوس الأصحّاء لا يراه إلا المرضى

- الصّحّة أعظم نعمة، والقناعة أعظم ثروة

- الصحة أجمل ثوب نرتديه

- الصحة حصان إمّا أن تنطلق به، وإمّا أن ينطلق بك.
نم باكرا، واستيقظ باكرا تجد الصّحّة والمال، والحكمة

- حافظ على صحّتك جيّدا فهي الوسادة النّاعمة التي تستند إليها أيّام الشيخوخة

 

كيفية استخدام جهاز قياس القدرة القصوى لنفخ الهواء

ضع المؤشر مقابل علامة الصفر وتجنب لمس المؤشر أثناء النفخ قف وامسك بالجهاز افقيا مقابل فمك خذ نفسا عميقا على قدر المستطاع ضع شفتيك باحكام حول فتحة الفم انفخ بأقصى وبأسرع ما تستطيع وسجل قياس المؤشر أعد المحاولة مرتين وسجل قياس المؤشر كل مرة سجل أعلى قياس من الثلاثة قياسات وبذلك تحصل على مؤشر لقدرتك القصوى لنفخ الهواء في هذه الوقت نظام ألوان الإشارةأرقام المعدل الأقصى لتدفق الهواء يمكن وضعها في نطاق ثلاثة ألوان تشبه إشارة المرور . بمقارنة أرقام معدلك الأقصى لتدفق الهواء تستطيع تحديد لون الإشارة الذي يقع فيه الرقم الذي تسجله يوميا لتدفق زفيرك. الإشارة خضراء (80% - 100% من الرقم النهائي) إنطلق - أنت في أمان من النوبات ، وتستطيع الاستمرار في تناول الجرعات المعتادة الإشارة صفراء (50% - 80% من الرقم النهائي) إحترس - حالتك ليست تحت التحكم ويجب تعديل خطة العلاج لتحاشي الخطورة. اتصل بطبيبك. الإشارة حمراء (تحت 50% من الرقم النهائي) خطر - يجب عليك أن تتناول فورا موسع شعب سريع المفعول ثم تتصل مباشرة بطبيبك.

الربو

الربو ...

اسباب حدوث الربو :-

الربو مرض يولد مع الإنسان نظراً لوجود جينات معينة مسؤولة عن إحداث ما يسمى بقابلية القصبات للتهيج و التشنج تحت تأثير عوامل مختلفة يطلق عليها أسم المهيــجات .

 

المهيجــات الشائعة للربو : -

مهيجات الربو هي تلك العوامل التي تعمل على إحداث أعراض الربو ، وهذه المهيجات تتفاوت بين المصابين بالربو ، ولذلك من الضروري معرفة العوامل الذي تحدث النوبة : العوامل المثيرة للحساسية : ريش أو شعر الحيوانات ، عت الغبار ( يوجد أيضاً في السجاد و مكيفات الهواء التي لا تنظف دورياً ) ، غبار الطلع ، الأطعمة مثل الفول السوداني و السمك و المحار و البيض . المثيرات في الهواء : دخان التبغ من السجائر أو السيجارة أو الغليون أو الأركيلة ( الشيشة ) ، دخان الشوي بالفحم ، رائحة الطلاء الوقود ، الملوثات مثل عوادم السيارات و مداخن المصانع .